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ビーフチリソース_0811

652 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 牛肩肉 2 회분
  • ハラペーニョトッピング 1 회분
  • ミニトマト 130 g
  • マッシュルーム 118 g
  • パプリカ（赤） 127 g
  • 玉ねぎ 150 g
調味料/ソース
  • トマトピューレ 152 g
  • 無塩バター 10 g
栄養サマリー
炭水化物 51.9 g 32%
たんぱく質 49.57 g 30%
脂質 28.08 g 38%
提供量 927g
調理手順
  1. 1

    牛肉、玉ねぎ、ピーマンを小さく切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、牛肉を炒めます。

  3. 3

    玉ねぎとピーマンを加えて炒めます。

  4. 4

    トマトピューレ、チリパウダー、みじん切りのにんにくを加えて炒めます。

  5. 5

    塩とコショウで味を整えます。

  6. 6

    弱火で10分ほど煮込みます。

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