一覧へ戻る

KR EN JP

ゴマをかけたギリシャ風ミス

485 kcal

#ギリシャヨーグルト #麦粉 #タンパク質おやつ #栄養スナック #ナッツトッピング #ゴマトッピング #健康食メニュー #ダイエットおやつ #ホームカフェ #健康フード

画像準備中

材料

主材料

アロローズ液体 2 スプーン
カカオマス 10 g
豆乳ギリシャヨーグルト 50 g
米アーモンドシート（ヴィーガン） 0.2 人分

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 83.74 g 55%

たんぱく質 11.88 g 8%

脂質 24.82 g 37%

提供量 226.4g

調理手順

1

ギリシャヨーグルトに牛乳を加え、よく混ぜます。
2

麦粉を加えて均一になるまでよく混ぜます。
3

ナッツとゴマを細かく砕きます。
4

ギリシャヨーグルトの上にナッツとゴマをのせます。
5

最後にハチミツをかけて完成です。

AI 영양사 앤디

궁금한 모든 것을 물어보세요!

안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!