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キャベツと卵の炒め物

調理 10分 難易度 EASY 261 kcal
#ダイエット #低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 濃縮つゆ 5 ml
  • チキンストック 5 g
  • スクランブルエッグ 1 人分
  • キャベツ炒め 1 おかず皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.71 g 21%
たんぱく質 13.45 g 19%
脂質 18.88 g 60%
提供量 204g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れてよく溶きほぐす

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひいてキャベツを炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたら卵液を加え、かき混ぜながら火を通す

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

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