チャドルギ(牛ばら肉)とエノキの炒め物

調理 15分 難易度 EASY 201 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • プルダックソース 15 g
  • オイスターソース 10 g
  • チャドルギ(牛ばら肉) 100 g
  • エノキタケ(生) 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.61 g 25%
たんぱく質 24.02 g 42%
脂質 8.33 g 33%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    チャドルギ(牛ばら肉)とエノキタケを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    長ねぎは小口切り、にんにくは薄切りにします。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、長ねぎとにんにくを炒めて香りを出します。

  4. 4

    チャドルギ(牛ばら肉)を加えて強火で素早く炒めます。

  5. 5

    肉に火が通ったら、エノキタケを加えます。

  6. 6

    しょうゆ、塩、こしょうで味を調えながら炒め合わせます。

  7. 7

    きのこがしんなりしたら火を止め、器に盛り付けます。

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