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レディフィンガー

419 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオーツ 70 g
  • 細かく挽いて水に溶けやすいエリスリトール 45 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 91.97 g 63%
たんぱく質 23.25 g 16%
脂質 13.51 g 21%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    オクラをきれいに洗い、ヘタを切り取る

  2. 2

    オクラに塩をふって5分間置く

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火でオクラを5分間炒める

  4. 4

    お好みでコショウをふりかけて完成

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