一覧へ戻る
KR EN JP

チンゲンサイともやしと牛肉の炒め物

調理 30分 難易度 EASY 482 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ウデ肉 3 回分
  • オイスターソース 1.5 回分(大さじ2)
  • もやし 140 g
  • チンゲンサイ 1.5 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.33 g 10%
たんぱく質 73.36 g 62%
脂質 15.19 g 29%
提供量 635g
調理手順
  1. 1

    チンゲンサイをきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    牛肉を一口大に切る

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、牛肉を炒める

  4. 4

    肉が半分ほど火が通ったら、チンゲンサイを加えて炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    すべてに火が通ったら皿に盛り付けて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘