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さつまいもチーズパン

難易度 EASY 541 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 1 회분(주먹한줌)
  • 玉ねぎ 30 g
  • アイス焼き芋 100 g
  • 全粒粉パン 50 g
調味料/ソース
  • 1/2 ハーフマヨネーズ 10 g
  • ブラックペッパー 5 g
栄養サマリー
炭水化物 83.25 g 61%
たんぱく質 19.86 g 15%
脂質 14.64 g 24%
提供量 245g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを蒸す

  2. 2

    蒸したさつまいもをつぶす

  3. 3

    つぶしたさつまいもに塩と少量の牛乳を加えて混ぜる

  4. 4

    生地を平たく伸ばし、中央にチーズを入れる

  5. 5

    丸く包む

  6. 6

    フライパンに少量の油をひき、さつまいもパンを両面きつね色になるまで焼く

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