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カップヌードル 鶏むね肉チャプチェ丼

調理 15分 難易度 EASY 482 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 イン分
  • オリジナル鶏むね肉 100 g
  • 濃口醤油 5 ml
  • アロース液体 0.5 スプーン
  • 玄米雑穀ご飯 1 イン分
  • 玉ねぎ 0.5 回分(1/2個)
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • カップヌードル辛口味 37.8 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 91.41 g 70%
たんぱく質 32.47 g 25%
脂質 3.16 g 5%
提供量 402.8g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口大に切る。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、ピーマンを細切りにする。

  3. 3

    カップヌードルのチャプチェ麺を熱湯で戻す。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき、鶏むね肉を炒める。

  5. 5

    野菜を加えて一緒に炒める。

  6. 6

    戻したチャプチェ麺と調味料（醤油、砂糖、ごま油、胡椒）を加えて炒める。

  7. 7

    ご飯の上に完成したチャプチェをのせて盛り付ける。

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