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メキシカン トルティーヤロール

768 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • エビのグリル 20 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • グリルチキンブレスト 1 回分（手のひらサイズ）
  • カークランドシグネチャー チャンキーガカモレ 1.5 カップ
  • ハバチーズ 1 枚
  • モッツァレラチーズ 30 g
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
  • イッツベター チポトレマヨネーズ 30 g
栄養サマリー
炭水化物 22.87 g 12%
たんぱく質 64.31 g 33%
脂質 46.8 g 55%
提供量 429g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて細かく裂く

  2. 2

    レタスとトマトを薄く切る

  3. 3

    トルティーヤに鶏むね肉、レタス、トマト、コーン、ヨーグルトソースをのせる

  4. 4

    トルティーヤを巻いてフライパンで軽く焼く

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

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