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チンゲン菜と玉ねぎの炒め物

調理 5分 難易度 EASY 120 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 塩 1 小さじ1/3
  • チンゲン菜 1 小皿分
  • 玉ねぎ 0.5 1/2個分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.95 g 19%
たんぱく質 1.68 g 6%
脂質 10.2 g 75%
提供量 146g
調理手順
  1. 1

    チンゲン菜と玉ねぎをきれいに洗い、一口大に切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎを先に炒める

  3. 3

    玉ねぎが透明になったらチンゲン菜を加え、強火で素早く炒める

  4. 4

    塩とコショウで味をととのえる

  5. 5

    チンゲン菜がしんなりしたら火を止め、皿に盛り付ける

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