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ダッカルビ焼き飯

200 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 10 g
  • 雑穀ご飯 40 g
  • モッツァレラシュレッドチーズ（ナチュラルチーズ99%） 10 g
  • 青唐辛子 15 g
  • エゴマの葉 10 g
  • 生キャベツ 50 g
  • ダッカルビ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.8 g 46%
たんぱく質 13 g 25%
脂質 6.66 g 29%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    玉ねぎ、にんじん、長ねぎを細かく切る

  3. 3

    フライパンに油をひいて鶏肉を炒める

  4. 4

    野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    ダッカルビのタレを入れて火を通す

  6. 6

    ご飯を加えて材料とよく混ぜながら炒める

  7. 7

    味を見てごま油とごまをふりかける

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