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鶏むね肉のサラダパスタ

調理 15分 599 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゆで卵 1 個
  • 鶏むね肉 ブラックペッパー味 100 g
  • ベビーリーフミックス 100 g
  • デュラム小麦スパゲッティ 80 g
調味料/ソース
  • トマトケチャップ 15 回
  • オリエンタルドレッシング 40 g
  • バルサミコ酢 8 g
栄養サマリー
炭水化物 79.4 g 53%
たんぱく質 41.72 g 28%
脂質 12.64 g 19%
提供量 388g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    レタス、プチトマト、きゅうりなどの野菜を下ごしらえする

  3. 3

    パスタ麺を茹でて冷水で洗う

  4. 4

    鶏むね肉をフライパンでオリーブオイルをひいて焼く

  5. 5

    ボウルに茹でたパスタ、野菜、鶏むね肉を入れる

  6. 6

    ドレッシングを加えて全体をよく混ぜる

  7. 7

    器にきれいに盛り付けて完成

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