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ポテトサラダ。

516 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ロブスターマスター 90 g
  • 生ニンジン 1 個(1/2個)
  • 茹でたブロッコリー 1 人分
  • ハインツ ライトマヨネーズ 30 ml
  • オリンポス ギリシャヨーグルト 0% 60 g
  • 3%低脂肪鶏胸肉ハム チャンプ 100 g
  • 蒸しジャガイモ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.46 g 47%
たんぱく質 42.1 g 31%
脂質 13.08 g 22%
提供量 670g
調理手順
  1. 1

    ジャガイモをきれいに洗い、皮をむきます。

  2. 2

    ジャガイモを沸騰したお湯で茹でます。

  3. 3

    茹でたジャガイモを冷ましてから潰します。

  4. 4

    キュウリとニンジンを薄くスライスします。

  5. 5

    卵を茹でて殻をむき、細かく切ります。

  6. 6

    ジャガイモ、キュウリ、ニンジン、卵をボウルに入れ、マヨネーズと塩、コショウで和えます。

  7. 7

    完成したポテトサラダを器に盛り付けます。

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