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トマトブリトー

284 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ベーコン 5 g
  • 冷凍エビ 5 g
  • 焼きニンニク 1 個
  • 牛肉焼き 5 g
  • シチリアペペロンチーノアラビアータ 5 g
  • オイスターソース 3 g
  • オートミールご飯 60 g
  • 全粒粉トルティーヤ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.51 g 59%
たんぱく質 10.5 g 15%
脂質 8.24 g 26%
提供量 125g
調理手順
  1. 1

    トマト、玉ねぎ、鶏胸肉を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏胸肉を先に焼きます

  3. 3

    玉ねぎとトマトを加えて一緒に炒めます

  4. 4

    炒めた材料をトルティーヤにのせて包み、完成です

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