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地中海風鶏むね肉サラダ

228 kcal
#地中海風 #鶏むね肉 #サラダ #ダイエット #低炭水化物 #ヘルシーフード #簡単料理 #高タンパク質 #食事管理 #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • 有機エクストラバージンオリーブオイル 10 ml
  • 生きゅうり 1 個
  • ミニトマト 15 個
  • 塩 適量
  • 黒コショウ 適量
  • りんご酢 10 ml
  • モンクシュ プレミアムバニラシロップ（アロース入り） 1 g
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • ヘッサルダム 二度煮た濃口しょうゆ 4 g
  • スージーズ グリルチキンむね肉 50 g
  • レイジーレモンジュース 1 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.6 g 35%
たんぱく質 18.02 g 28%
脂質 10.51 g 37%
提供量 561g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉に塩、コショウで下味をつける

  2. 2

    オリーブオイルをひいて鶏むね肉をこんがり焼く

  3. 3

    鶏むね肉を冷まして一口大にカットする

  4. 4

    トマト、きゅうり、玉ねぎ、オリーブを食べやすい大きさに切る

  5. 5

    ボウルに野菜と鶏むね肉を入れて混ぜ合わせる

  6. 6

    フェタチーズとバルサミコドレッシングを添えて完成

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