豆腐サラダ
材料
主材料
- グラノラクラスター 25 g
- 玉ねぎ 30 g
- スーパースイートコーン 40 g
- 蒸しカボチャ 41 g
- ゆで卵 1 개
- サラダ用ミックス野菜 70 g
- 焼き豆腐 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
31.15 g
34%
たんぱく質
20.21 g
22%
脂質
18.44 g
45%
調理手順
-
1
豆腐を食べやすい大きさに切る
-
2
野菜（レタス、きゅうり、トマトなど）を洗って下ごしらえする
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3
フライパンに油をひき、豆腐を両面きつね色になるまで焼く
-
4
器に野菜と焼いた豆腐を盛り付ける
-
5
ドレッシングをかけて仕上げる
