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タッカルビ

270 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 生さつまいも 30 g
  • ふりかけモッツァレラチーズ 10 g
  • 唐辛子粉 2 スプーン
  • 牛肉ダシダ 3 g
  • 濃口醤油 7 ml
  • 生キャベツ 0.5 人分
  • 生鶏むね肉 70 g
  • 鶏ささみ肉 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.71 g 32%
たんぱく質 38.37 g 57%
脂質 3.16 g 11%
提供量 246g
調理手順
  1. 1

    鶏肉を一口大に切る

  2. 2

    コチュジャン、醤油、砂糖などの調味料を混ぜて鶏肉に絡める

  3. 3

    キャベツ、サツマイモ、餅などの野菜と材料を下ごしらえする

  4. 4

    フライパンに油をひき、すべての材料を入れる

  5. 5

    中火で材料を均等に炒める

  6. 6

    すべての材料に火が通ったら完成

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