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肉と白菜の蒸し物

調理 5分 380 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 牛バラ肉スライス 150 g
  • 湯通ししたえのき茸 1 小皿
  • もやし 100 g
  • 白菜(ハクサイ) 1 回分(10枚)
調味料/ソース
  • 低カロリースイートチリソース 100 g
栄養サマリー
炭水化物 29.23 g 27%
たんぱく質 40.5 g 38%
脂質 16.89 g 35%
提供量 595g
調理手順
  1. 1

    白菜をきれいに洗い、葉を一枚ずつ分ける

  2. 2

    豚肉は食べやすい大きさに切る

  3. 3

    蒸し器に白菜と肉を交互に重ねて並べる

  4. 4

    塩と胡椒で味付けする

  5. 5

    蒸し器に水を入れ、20分間蒸す

  6. 6

    出来上がった蒸し白菜をお皿に盛り付ける

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