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スモークダックと野菜の蒸し物

難易度 EASY 234 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スモークダック 100 g
  • もやし 20 g
  • えのき茸 25 g
  • 白菜 0.5 会分(10枚)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.28 g 11%
たんぱく質 18.44 g 33%
脂質 14.01 g 56%
提供量 195g
調理手順
  1. 1

    スモークダックと野菜を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    蒸し器にスモークダックと野菜を並べます。

  3. 3

    塩とコショウで味付けします。

  4. 4

    中火で10〜15分蒸します。

  5. 5

    皿に盛り付けて完成です。

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