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カボチャと卵

調理 5分 難易度 EASY 297 kcal
#カボチャ #エッグ #卵料理 #簡単レシピ #健康食 #ダイエット食 #野菜料理 #ブランチ #ホームクッキング #食事代用
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • カボチャ 136.3 g
  • 生卵 117 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.48 g 42%
たんぱく質 17.98 g 26%
脂質 9.97 g 32%
提供量 254.3g
調理手順
  1. 1

    カボチャをきれいに洗い、半分に切って種を取り除く

  2. 2

    カボチャを2～3cmの厚さにスライスする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、カボチャをきつね色になるまで焼く

  4. 4

    カボチャの上に卵を割り入れる

  5. 5

    弱火で蓋をし、卵が固まるまで焼く

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

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