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マーラーこんにゃく混ぜ麺

100 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 50 g
  • 生きゅうり 50 g
  • こんにゃく分母麺 200 g
調味料/ソース
  • 低糖マーラーソース 10 g
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • えごま油 1 g
  • アロロース液体 20 スプーン
  • スリラチャソース 20 g
  • ツナエキス 10 g
栄養サマリー
炭水化物 37.37 g 86%
たんぱく質 2.21 g 5%
脂質 1.81 g 9%
提供量 364g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく麺を沸騰したお湯で2分ほど茹で、水気をよく切る

  2. 2

    きゅうりと人参を千切りにする

  3. 3

    マーラーソースに醤油、酢、砂糖、みじん切りのにんにく、ごま油を加えてタレを作る

  4. 4

    ボウルにこんにゃく麺、野菜、タレを入れてよく混ぜる

  5. 5

    お好みでパクチー、ピーナッツパウダー、ラー油をかけて仕上げる

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