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シェイク 無脂肪乳

518 kcal
#シェイク #無脂肪乳 #健康ドリンク #ダイエット #プロテインシェイク #朝食 #手軽食 #フィットネス #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • メイル無脂肪乳 200 ml
  • アボカド 50 g
  • ブルーベリー 100 g
  • はちみつ 1 スプーン
  • オートミール 40 g
  • スタックトプロテイン 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 65.42 g 48%
たんぱく質 39.1 g 28%
脂質 14.54 g 24%
提供量 436.3g
調理手順
  1. 1

    無脂肪乳とお好みのシェイク用材料をミキサーに入れます。

  2. 2

    なめらかになるまで攪拌します。

  3. 3

    カップに注いで完成です。

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