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ギリシャヨーグルトのスクランブルエッグ

スクランブルエッグにギリシャヨーグルトを添えた一品です。

調理 5分 難易度 EASY 193 kcal
#ギリシャヨーグルト #スクランブルエッグ #ブランチ #ヘルシー #高タンパク #朝食 #簡単レシピ #低カロリー #ダイエット #卵料理
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 30 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 0.1 g
  • 塩 0.2 g
栄養サマリー
炭水化物 2.45 g 5%
たんぱく質 15.43 g 35%
脂質 11.84 g 60%
提供量 140.3g
調理手順
  1. 1

    卵とギリシャヨーグルトをボウルに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    塩と胡椒で味を調えます。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かします。

  4. 4

    卵のミックスをフライパンに流し込み、中火〜弱火でゆっくりかき混ぜながら火を通します。

  5. 5

    スクランブルエッグがなめらかに仕上がったら火を止めます。

  6. 6

    皿に盛り付け、みじん切りにしたパセリを飾ります。

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