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ダイエットチョコブラウニー

調理 15分 難易度 EASY 548 kcal
#ダイエット #低カロリー #ブラウニー #チョコレート #健康おやつ #ホームベーキング #砂糖不使用 #グルテンフリー #プロテインおやつ #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • アロース液体 1 スプーン
  • ココアパウダー 80 g
  • ゆで卵 2 個
  • ミックスナッツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.63 g 44%
たんぱく質 32.14 g 21%
脂質 23.02 g 34%
提供量 210g
調理手順
  1. 1

    オーブンを180度に予熱します

  2. 2

    ボウルにバナナをつぶし、卵、ココアパウダー、オートミール粉、はちみつ（またはステビア）を加えてよく混ぜます

  3. 3

    くるみやアーモンドなどのナッツ類を細かく砕いて加えます

  4. 4

    クッキングシートを敷いた型に生地を流し入れます

  5. 5

    180度のオーブンで20～25分ほど焼きます

  6. 6

    冷まして食べやすい大きさに切り分けます

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