ベキレシピ 鶏むね肉レタスビビンバ

難易度 EASY 443 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 玄米ご飯 130 g
  • 鶏むね肉 ブラックペッパー 1 パック
  • ロメインレタス 2 回分(10枚)
調味料/ソース
  • アップルサイダービネガー 30 テーブルスプーン
  • ごま油 10 スプーン
  • アロース液体 30 スプーン
  • 唐辛子粉 3 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 73.91 g 55%
たんぱく質 30.08 g 22%
脂質 13.87 g 23%
提供量 443g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉をゆでるか焼いて一口大に切る

  2. 2

    レタスをきれいに洗い、食べやすい大きさにちぎる

  3. 3

    ご飯を器に盛り、鶏むね肉とレタスをのせる

  4. 4

    低塩しょうゆまたはソースをかける

  5. 5

    材料をよく混ぜて完成

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