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グリーンスムディ

調理 5分 難易度 EASY 120 kcal
#グリーンスムディ #春の山菜 #韓国料理 #ナムル和え #健康食 #ヴィーガン料理 #簡単レシピ #低カロリー #野菜和え #韓国のおかず
画像準備中
材料
主材料
  • パイナップル 0.5 スライス
  • セロリ 1 本（6cm長さ×6本）
  • りんご 0.5 個
  • ケール 1 人分
  • 生きゅうり 0.5 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.86 g 83%
たんぱく質 3.49 g 10%
脂質 1.12 g 7%
提供量 413g
調理手順
  1. 1

    グリーンスムディの葉をきれいに洗い、水気を切ります。

  2. 2

    葉を一口大にカットします。

  3. 3

    ボウルにグリーンスムディの葉、玉ねぎ、唐辛子を入れます。

  4. 4

    醤油、唐辛子粉、刻みにんにく、ごま油を加えて和えます。

  5. 5

    仕上げにすりごまを振りかけます。

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