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ニラのビビンバ

調理 10分 533 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 2 枚
  • 味噌だれ（カンドゥエンジャン） 2.5 回分(スプーン2杯)
  • 玄米ごはん（玄米と白米半々） 120 g
  • ニラ 50 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 65.37 g 48%
たんぱく質 23.25 g 17%
脂質 21.72 g 36%
提供量 342g
調理手順
  1. 1

    ニラをきれいに洗い、4〜5cmの長さに切る

  2. 2

    にんじんと玉ねぎを千切りにする

  3. 3

    熱したフライパンに食用油をひき、にんじんと玉ねぎを炒める

  4. 4

    ご飯の上にニラ、炒めたにんじんと玉ねぎ、コチュジャン、ごま油をのせる

  5. 5

    目玉焼きを作ってのせる

  6. 6

    すべての材料をよく混ぜて食べる

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