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魔女のスープ

587 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 百歳カレー やや辛口 3 回分
  • 生キャベツ 1 人分
  • ミニトマト 50 個
  • 生ズッキーニ 200 g
  • 玉ねぎ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 107.96 g 68%
たんぱく質 18.94 g 12%
脂質 14.38 g 20%
提供量 1145g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、ニンジン、玉ねぎ、セロリをよく洗い、食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れて、玉ねぎとセロリを先に炒める

  3. 3

    ニンジンとキャベツを加えて一緒に炒める

  4. 4

    水500mlとトマト缶またはトマトを入れる

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    中火で野菜が柔らかくなるまで煮込む

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