チャバタサンドイッチ
材料
主材料
- 椎茸 10 g
- 調理済みほうれん草 10 g
- チェダーチーズ 10 g
- 生卵 1 個
- サンドイッチハム 20 g
- チャバタ 65 g
調味料/ソース
- バルサミコドレッシング 10 g
栄養サマリー
炭水化物
36.53 g
44%
たんぱく質
18.62 g
22%
脂質
12.43 g
34%
調理手順
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1
チャバタパンを半分に切る
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2
トマトとレタスを薄くスライスする
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3
鶏胸肉を調理して細く裂く
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4
フライパンでチャバタパンの切り口を焼いてカリッとさせる
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5
チャバタにオリーブオイルを塗る
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6
パンの上に鶏胸肉、トマト、レタス、チーズをのせる
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7
お好みでコショウと塩をふる
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8
パンで挟んでサーブする
