蒸し野菜

調理 15分 難易度 EASY 365 kcal
#蒸し野菜 #野菜料理 #ダイエット食品 #低カロリー #健康食 #蒸し料理 #簡単料理 #ヴィーガン #韓国料理 #ベジタリアン
蒸し野菜 完成写真
材料
主材料
  • チャドルバギ(薄切り牛バラ肉) 50 g
  • もやし 50 g
  • 蒸しかぼちゃ 1 조각(1/4개)
  • ヒラタケ 0.5 회분
  • エリンギ 0.5 개
  • 黄芯白菜 0.5 회분(10장)
調味料/ソース
  • チャンソース 100 ml
栄養サマリー
炭水化物 66.93 g 70%
たんぱく質 20.74 g 22%
脂質 3.7 g 9%
提供量 622.5g
調理手順
  1. 1

    野菜をきれいに洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    野菜を蒸し器に並べます。

  4. 4

    蓋をして10〜15分蒸します。

  5. 5

    皿に盛り付けます。

AI 채팅 아이콘