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セスクープグイフ

難易度 NORMAL 234 kcal

#低炭水化物 #高タンパク

画像準備中

材料

主材料

アーモンドブリーズ・無糖 1.5 パック
サイリウムハスク（オオバコ種皮）パウダー 5 g
オートファイバー 80 g
プロテインシェイク穀物味 50 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 106.77 g 73%

たんぱく質 27.51 g 19%

脂質 5.74 g 9%

提供量 420g

調理手順

1

セスクープグイフをきれいに洗います。
2

適当な大きさに切ります。
3

フライパンにオリーブオイルをひきます。
4

中火でセスクープグイフを炒めます。
5

塩と胡椒で味を調えます。
6

器に盛り付けます。

AI 영양사 앤디

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