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アーリオ・オーリオ

364 kcal
#低糖質 #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • プレミアム処理済み生エビむき身 100 g
  • 生にんにく 7 g
  • 玉ねぎ 70 g
  • ヒラタケ 70 g
  • リングイネ 60 g
調味料/ソース
  • オロバイレン エクストラバージンオリーブオイル 5 ml
  • ツナエキス（すっきりとした味わい） 5 g
  • 低糖質オイスターソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 57.62 g 62%
たんぱく質 20.78 g 22%
脂質 6.68 g 16%
提供量 322g
調理手順
  1. 1

    にんにくを薄くスライスする

  2. 2

    パセリをみじん切りにする

  3. 3

    スパゲッティを茹でる

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを炒める

  5. 5

    ペペロンチーノを加えて炒める

  6. 6

    茹でたパスタをフライパンに入れて和える

  7. 7

    塩とパセリで味をととのえる

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