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コールスロー（りんご入り）

255 kcal
#低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • りんご 200 g
  • 粒マスタード 15 g
  • レモン果汁 10 g
  • 液状アロロース 2 スプーン
  • アップルビネガー 15 g
  • サンハ牧場 オーガニックヨーグルト プレーン 低脂肪 60 g
  • 生キャベツ 250 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.49 g 84%
たんぱく質 8.1 g 8%
脂質 3.43 g 8%
提供量 590g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、にんじん、りんごを千切りにします。

  2. 2

    ボウルに千切り野菜を入れ、塩を振って5分間漬けます。

  3. 3

    漬けた野菜の水気をしっかり絞ります。

  4. 4

    マヨネーズ、ヨーグルト、レモン汁、こしょうを合わせてソースを作ります。

  5. 5

    野菜とりんごにソースを加えてよく混ぜます。

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