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キムチチャーハン

463 kcal

#低カロリー #ダイエット

画像準備中

材料

主材料

白菜キムチ 200 g
ご飯 210 g

調味料/ソース

植物性ソイマヨ 8 g
唐辛子パウダー 3 スプーン
アルロースプラス 15 g
玉ねぎ 35 回分(1/2個)
長ねぎ 15 g
濃口醤油 10 ml

栄養サマリー

炭水化物 103.02 g 79%

たんぱく質 10.7 g 8%

脂質 7.12 g 12%

提供量 496g

調理手順

1

キムチと玉ねぎを細かく刻みます。
2

フライパンに食用油をひき、キムチと玉ねぎを炒めます。
3

ご飯を加えて一緒に炒めます。
4

醤油と唐辛子パウダーで味を調えます。
5

ごま油とごまをふりかけて仕上げます。

AI 영양사 앤디

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