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キムチチャーハン

難易度 EASY 280 kcal
#低カロリー #老化防止
画像準備中
材料
主材料
  • スーパースイートコーン 10 g
  • キムチ 1 副菜皿
  • 長ねぎ 30 g
  • 鶏むね肉フランク オリジナル 1 パック
調味料/ソース
  • ごま油 3 g
  • オリーブオイル 3 g
  • 唐辛子粉 3 スプーン
  • ヤンジョウ醤油501 4 g
  • アロロース液体 20 スプーン
  • みじん切りにんにく 3 g
栄養サマリー
炭水化物 27.16 g 32%
たんぱく質 27.11 g 32%
脂質 14.11 g 37%
提供量 234g
調理手順
  1. 1

    キムチと玉ねぎを細かく切る

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、キムチと玉ねぎを炒める

  3. 3

    ご飯を加えてよく混ぜながら炒める

  4. 4

    醤油とコチュジャンで味を調える

  5. 5

    長ねぎを入れてもう一度炒める

  6. 6

    卵をのせて仕上げる

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