一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツとツナの丼ぶり

調理 5分 難易度 EASY 779 kcal
#キャベツとツナの丼ぶり #ツナ料理 #簡単レシピ #ワンボウル料理 #おうちごはん #ランチメニュー #ツナ缶 #キャベツレシピ #丼ぶりレシピ #超簡単
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • 玄米ご飯 1 杯
  • ツナ缶 1 缶分(1/2缶)
  • キャベツ炒め 1 小鉢
調味料/ソース
  • ごま油 10 スプーン
  • ツナエキス 100 g
  • オイスターソース 15 杯分(2スプーン)
栄養サマリー
炭水化物 96.12 g 49%
たんぱく質 45.92 g 23%
脂質 24.23 g 28%
提供量 581g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎとキャベツを炒める

  4. 4

    塩と胡椒で味を調える

  5. 5

    ツナ缶の油を切る

  6. 6

    炒めた野菜の上にツナをのせて一緒に炒める

  7. 7

    醤油、砂糖、ごま油を加えて素早く混ぜる

  8. 8

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  9. 9

    お好みで海苔やネギをトッピングして完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘