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レタスと牛肉のビビンバ

難易度 NORMAL 451 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 醤油（たまり醤油） 100 g
  • 白ご飯 1 公
  • レタス（グリーン、生） 200 g
  • もやし 1 回分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 90.07 g 79%
たんぱく質 17.17 g 15%
脂質 2.97 g 6%
提供量 560g
調理手順
  1. 1

    レタスを丁寧に洗い、一口サイズにカットします。

  2. 2

    牛肉を薄切りにし、塩と胡椒で味付けします。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、牛肉を炒めます。

  4. 4

    ご飯の上にレタス、炒めた牛肉、千切りにした人参、きゅうり、目玉焼きをのせます。

  5. 5

    コチュジャンとごま油を添えて、混ぜて食べます。

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