いりこ炒め

調理 10分 難易度 EASY 369 kcal
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いりこ炒め 完成写真
材料
主材料
  • アリュロース液体 50 ml
  • オリーブオイル 4 g
  • 醤油 701 4 g
  • いりこ(乾燥小魚) 136 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 37.74 g 31%
たんぱく質 58.1 g 47%
脂質 12.16 g 22%
提供量 194g
調理手順
  1. 1

    オリーブオイルを熱し、いりこを炒める

  2. 2

    醤油とアリュロースを加えて炒める

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