おしるこ(小豆粥)

382 kcal
#ヴィーガン #低脂肪
画像準備中
材料
主材料
  • 水(ミネラルウォーター) 400 ml
  • 白米(うるち米、生) 40 g
  • 小豆(乾燥) 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 73.15 g 78%
たんぱく質 17.8 g 19%
脂質 1.17 g 3%
提供量 510g
調理手順
  1. 1

    小豆をきれいに洗います。

  2. 2

    小豆を鍋に入れてやわらかく茹でます。

  3. 3

    茹でた小豆をざるでこして、水と小豆を分けます。

  4. 4

    小豆をなめらかにつぶします。

  5. 5

    つぶした小豆と水を鍋に入れて煮ます。

  6. 6

    もち米粉を水で溶かして加えます。

  7. 7

    とろみを見ながらかき混ぜて煮ます。

  8. 8

    塩で味を調えます。

  9. 9

    完成したおしるこを器に盛り、白玉団子をのせます。

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