バナナとナッツの低糖ブラウニー
材料
主材料
- ココア100％カカオ 10 g
- ローストマカダミアナッツ 2 g
- ローストアーモンド 3 g
- バナナ 0.5 個
- 生卵 0.5 個
- ローストカシューナッツ 3 g
- アロース 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
30.94 g
56%
たんぱく質
7.72 g
14%
脂質
7.32 g
30%
調理手順
-
1
オーブンを180度に予熱します。
-
2
バナナはフォークで潰して準備します。
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3
ボウルに潰したバナナ、卵、低糖砂糖、バニラエキストラクトを入れて混ぜます。
-
4
ココアパウダー、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、塩を加えて軽く混ぜます。
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5
刻んだナッツを加えて均一に混ぜます。
-
6
生地をベーキング型に流し入れ、平らにします。
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7
180度のオーブンで20〜25分焼きます。
-
8
冷ましてからお好みの大きさに切ります。
