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低カロリー韓国のりチーズご飯

調理 5分 難易度 EASY 196 kcal
#低カロリー #低糖質 #高タンパク #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米オーツこんにゃくご飯 100 g
  • アロース液体 1 スプーン
  • 味付け海苔 1 人分
  • モッツァレラチーズ 20 g
  • 醤油 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 42.13 g 64%
たんぱく質 8.95 g 14%
脂質 6.42 g 22%
提供量 159g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意します。

  2. 2

    低脂肪チーズを細かく切ります。

  3. 3

    ご飯の上にチーズをのせます。

  4. 4

    韓国のりフレークをふりかけます。

  5. 5

    電子レンジで1分加熱します。

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