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アーリオ・オーリオ

558 kcal
#地中海式ダイエット #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • パスタ麺 85 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 25 ml
  • ペペロンチーノ 2 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生にんにく 4 片
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 72.86 g 52%
たんぱく質 13.55 g 10%
脂質 24.42 g 39%
提供量 194g
調理手順
  1. 1

    スパゲッティを沸騰したお湯で茹でる

  2. 2

    にんにくを薄切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火でにんにくを炒める

  4. 4

    ペペロンチーノを加えて炒める

  5. 5

    茹で上がったパスタをフライパンに入れ、塩とパセリを加える

  6. 6

    素早く混ぜて完成

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