ナス丼
卵と味付けしたナスを混ぜて食べるレシピ！ナスがあればぜひ食べてみてください。👍
材料
主材料
- 生ナス 1 個
- 青唐辛子 1 本
- 目玉焼き 1 枚
調味料/ソース
- 醸造醤油（改良） 7.5 g
- ツナエキス すっきりした味 7.5 g
- 唐辛子粉 3 スプーン
- みじん切りニンニク 15 g
- ごま油 10 スプーン
- ゴマ 15 スプーン
栄養サマリー
炭水化物
26.57 g
28%
たんぱく質
14.2 g
15%
脂質
23.86 g
57%
調理手順
-
1
ナスを半分に切り、半月型にスライスします。
-
2
ナスを器に入れ、水を少し振りかけて、お皿やラップで覆い電子レンジで4分加熱します。
