オートミール抹茶ひよこ豆ボール

Name: オートミール抹茶ひよこ豆ボール
Total time: 20 min
Yield: 190 g
Ingredients: オリーブオイル 10 スプーン; アルロースパウダー 20 スプーン; イーデンタウン オートミール 80 g; メイル牛乳 低脂肪2% 60 ml; 抹茶パウダー 20 g

（オーブン予熱180度5分）すべての材料を混ぜ、予熱したオーブンで180度で12〜13分焼く

調理 20分難易度 EASY 497 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #低糖質 #低炭水化物

画像準備中

材料

主材料

オリーブオイル 1 スプーン
アルロースパウダー 1 スプーン
イーデンタウンオートミール 80 g
メイル牛乳低脂肪2% 60 ml
抹茶パウダー 20 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 91.66 g 63%

たんぱく質 17.32 g 12%

脂質 16.42 g 25%

提供量 190g

調理手順

1

オートミールと抹茶パウダーを混ぜる
2

茹でたひよこ豆をつぶして混ぜる
3

アーモンドパウダーと塩を加えて生地をこねる
4

小さく丸める
5

エアフライヤーまたはオーブンで焼いて完成

オートミール抹茶ひよこ豆ボール

AI 영양사 앤디