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低カロリー海苔チーズご飯

調理 5分 難易度 EASY 276 kcal
#低カロリー #チーズご飯 #海苔ご飯 #簡単料理 #ダイエット食 #一食メニュー #1人分レシピ #低脂肪チーズ #電子レンジ料理 #ダイエットレシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆キヌアこんにゃくご飯 150 g
  • シュレッドピザ用チーズ 25 g
  • 液状アロロース 1 スプーン
  • 味付け海苔 1 イン分
  • 醤油 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56.7 g 66%
たんぱく質 9.76 g 11%
脂質 8.91 g 23%
提供量 214g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    低カロリーのふりかけ海苔と低脂肪チーズをご飯の上に均等にふりかける

  3. 3

    電子レンジで1分加熱してチーズを溶かす

  4. 4

    お好みで醤油や少量のコショウをふりかけて完成

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