バジルパスタ

難易度 EASY 283 kcal
#低炭水化物 #地中海ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 玉ねぎ 1 片(1/2個)
  • 冷凍エビ 70 g
  • パスタ麺 75 g
  • バジルペースト 15 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.58 g 45%
たんぱく質 19.73 g 27%
脂質 8.74 g 27%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    バジルの葉をきれいに洗い、水気を切ります。

  2. 2

    ニンニクとパルメザンチーズを細かく刻みます。

  3. 3

    沸騰したお湯に塩を加えて、パスタを茹でます。

  4. 4

    バジル、ニンニク、チーズ、松の実、オリーブオイル、塩をミキサーに入れて滑らかになるまで攪拌します。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルをひき、バジルペーストと茹でたパスタを加えて混ぜます。

  6. 6

    お皿に盛り付け、お好みでチーズを追加します。

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