一覧へ戻る
KR EN JP

キャベツキンパ

354 kcal
#キャベツキンパ #キンパ #野菜キンパ #ダイエット料理 #簡単レシピ #お弁当 #ベジタリアン料理 #ヘルシーメニュー #健康食 #家庭料理
画像準備中
材料
主材料
  • キンパ用海苔 6 g
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 40 g
  • ツナフレーク（赤身） 75 g
  • 青唐辛子 6 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.5 g 9%
たんぱく質 31.87 g 37%
脂質 20.61 g 54%
提供量 237g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    にんじんを細切りにする

  3. 3

    卵を溶いてスクランブルまたは薄焼き卵を作る

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、具材を炒める

  5. 5

    ご飯に塩とごま油を加えて味付けする

  6. 6

    海苔の上にご飯を薄く広げる

  7. 7

    炒めたキャベツ、にんじん、卵をのせる

  8. 8

    しっかり巻いてキンパを仕上げる

  9. 9

    食べやすい大きさに切る

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘