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カボチャサラダ

120 kcal
#かぼちゃサラダ #低カロリー #ダイエット #健康食 #ブランチ #自家製サラダ #野菜サラダ #簡単料理 #ベジタリアン #フードスタイリング
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト 無糖プレーン 1 個
  • アロエロース液体 6 ml
  • かぼちゃ（蒸したもの） 154 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.7 g 65%
たんぱく質 6.08 g 17%
脂質 3.02 g 19%
提供量 240g
調理手順
  1. 1

    カボチャをよく洗い、皮ごと茹でるか蒸す

  2. 2

    加熱したカボチャを一口大に切る

  3. 3

    ゆで卵を粗く刻む

  4. 4

    玉ねぎときゅうりを細かく切る

  5. 5

    カボチャ、卵、野菜、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜ合わせる

  6. 6

    器に盛り付けて完成

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