クッヨンジュ クレンズスムージー
材料
主材料
- 水 300 ml
- ブルーベリー 1 인분(10개)
- バナナ 0.5 개
- ケール（生） 0.5 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
18.14 g
90%
たんぱく質
1.48 g
7%
脂質
0.24 g
3%
調理手順
-
1
ほうれん草、ケール、りんご、バナナをよく洗います。
-
2
りんごとバナナは皮をむいて、食べやすい大きさに切ります。
-
3
ブレンダーにほうれん草、ケール、りんご、バナナ、レモン汁、水を入れます。
-
4
全ての材料を滑らかになるまでミキサーにかけてスムージーにします。
-
5
カップに注いですぐにお召し上がりください。
