オナオベース（チョコ）

Name: オナオベース（チョコ）
Total time: 5 min
Yield: 105 g
Ingredients: ココア100％カカオ 5 g; 液状アロロース 5 ml; チアシード 5 g; オートミール 30 g; 牛乳（ホワイト） 60 ml

調理 5分難易度 EASY 188 kcal

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